Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
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76,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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853 kcal
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Gord: 35,58g | Prot: 45,07g | Carbs: 89,79g.
Almoço: Omelete, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras. Jantar: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Sadia Mussarela, Siamar Tapioca, Ovo. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçã, Banana Prata, Kefir de Leite. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ghiane
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