Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
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71,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Gord: 72,24g | Prot: 90,22g | Carbs: 96,66g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite em Pó Desnatado , Crepioca. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Qualitá Alho Frito Picado, Ovo, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu Cozido. Jantar: Alface, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Perdigão Peito de Peru Defumado, Pullman Pão Integral Original, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão de Queijo, Vigor Requeijão Light, Crackers de Trigo Integral, Natural Tea Chá de Hibisco, Pasta de Amendoim, Mãe Terra Biscoito Orgânico e Integral. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de secaniele
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