Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Gord: 85,78g | Prot: 202,59g | Carbs: 87,71g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Vinegar, Trader Joe's Curry Chickpeas, Boar's Head Chipotle Chicken Breast. Jantar: Egg White, Grapefruit, Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese (4), Asparagus , Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Ruprecht Braised Beef Short Ribs. Lanches/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 53 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Elíptico - 37 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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