Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
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109,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Gord: 52,87g | Prot: 64,71g | Carbs: 179,14g.
Café da Manhã: Coopatos Manteiga com Sal, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Integral, Pão Caseiro. Almoço: Alface de Folha Verde, Chuchu Cozido, Cenouras, Beterrabas, Brócolis, Lasanha com Carne. Jantar: Coopatos Manteiga com Sal, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Integral, Pão Integral. Lanches/Outros: Banana Prata, Maçã. mais...
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3081 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernando0752
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