Jornal de haseeins, 15 out 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
86,6 kg Perdidos até agora: 20,1 kg.    Ainda faltam: 2,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2091 kcal Gord: 91,01g | Prot: 64,97g | Carbs: 245,33g.   Café da Manhã: Abba Thunfischpaste, Weizenbrötchen, Bonbel Käse, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gouda oder Edamer, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Malzers Weizenmischbrot. Jantar: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Lidl Dosenpfirsiche, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Kölln Haferflocken. Lanches/Outros: Edeka Lebkuchenherzen, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Edeka Eis Cookies Vanille, Edeka Eis Cookies Vanille . mais...
Ganhando 2,1 kg por Semana

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