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Depois de um fim de semana deitada na jaca,está ai o resultado....
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74,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 80,10g | Prot: 98,53g | Carbs: 42,36g.
Almoço: Alface, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Da Colônia Chips de Batata Doce, Borrussia Torresmo Prensado Temperado. Lanches/Outros: Abacate, Guigui Torresmo Frito. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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