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A balança não está muito cofiável
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62,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Gord: 69,13g | Prot: 132,08g | Carbs: 179,16g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Integral, Turma da Mônica Maçã, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frooty Açaí Zero, Sadia Filezinho de Frango, Batata Doce Cozida. Jantar: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Alcatra, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Tabule, Morangos, Banana Caturra, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero. Lanches/Outros: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, AdeS Leite de Soja Zero. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Dar Aula - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, de Pé - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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