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mais 1kg Eliminado, #DesceOrdinário ⬇️
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87 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1006 kcal
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Gord: 60,79g | Prot: 81,07g | Carbs: 62,59g.
Café da Manhã: Itambé Iogurte Nolac Grego Zero, Café, Espinafre, Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Tomates, Sadia Filé de Peito de Frango, Couve Manteiga Crua. Jantar: Bolo de Caneca Low Carb. Lanches/Outros: Salame, Clara de Ovo, Ovo, Café, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Nayna Semente de Chia, Melancia. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lawliet (L)
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