|
23'5-55'9
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2113 kcal
|
Gord: 41,59g | Prot: 123,49g | Carbs: 303,83g.
Café da Manhã: Café, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tassimo Oreo, Gullón María Integral. Almoço: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Huevo Cocido, Hacendado Spaguetti. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones, Aliada Salchichas con Queso, Deditos. Lanches/Outros: Fini Gominolas, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, King Regal Rellenito Fresa, Tassimo Oreo, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mais...
|
|
1836 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yosikiero
|