|
Menos 200 gramas. Parece pouco, mas quando me vem pensamentos assim penso em um saco de biscoito de 200 gramas. Se olhar para ele é relativamente grande, ou seja, perdi isso de gordura, rs.
|
110 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2420 kcal
|
Gord: 116,28g | Prot: 127,04g | Carbs: 220,19g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Seara Mortadela tipo Bologna, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Integral. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Tabule, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Bobó de Camarão, Sushi Filadélfia. Jantar: Pizza de Pepperoni (36 cm). Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|