Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
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51,0 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Gord: 72,04g | Prot: 97,33g | Carbs: 177,02g.
Café da Manhã: Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, 2% Fat Milk, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), NoSalt Nosalt, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Turkey pork breakfast sausage, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange. Almoço: Nutiva Organic Chia Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Wheat Montana Milled Flax Seed. Jantar: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Pears , Johnsonville Ground Mild Italian Sausage, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Parmesan Cheese (Grated) , Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Ricotta Cheese (Whole Milk) , Green Giant Chopped Spinach, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Honey Green Tea. mais...
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1752 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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