Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
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68,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Gord: 72,06g | Prot: 75,10g | Carbs: 40,37g.
Café da Manhã: Ghee, Tirolez Queijo Estepe, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito, Abacate, Seara Presunto Magro, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. Almoço: Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Três Marias Queijo Mussarela, Alface. Jantar: Kopenhagen Petit Wafer, Berinjela Cozida, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Truta no Forno ou Grelhada, Brasil Cacau Chocolate 70%. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Morangos, farinha de coco, fermento, Leite de Coco, tal e qual, ovo. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cidapetito
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