Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Gord: 47,23g | Prot: 132,46g | Carbs: 175,21g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Roll (Home Recipe or Bakery), Pesto Sauce, Cooked Asparagus (from Fresh), Mashed Potato, Sea Bass. Jantar: Meijer Mediterranean Salad, Beef, Potatoes and Vegetables (Mixture), Priano Pumpkin Sage Ravioli. Lanches/Outros: Peach, Beer. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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