Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
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53,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Gord: 42,96g | Prot: 63,95g | Carbs: 120,46g.
Almoço: Milho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve Manteiga Crua, Mãe Terra Gergelim Integral. Jantar: Amstel Cerveja (330ml), Florestal Bala Flopi, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Hambúrguer Caseiro, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Alface de Folha Verde, Tomates, Ovo. Lanches/Outros: Pipoca. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Pilates - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho - 4 horas, Dormir - 17 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de greisy de bona
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