Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2019
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51,0 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Gord: 48,30g | Prot: 58,49g | Carbs: 145,30g.
Café da Manhã: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Turkey pork breakfast sausage, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), NoSalt Nosalt, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Almoço: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Wheat Montana Milled Flax Seed, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Nutiva Organic Chia Seed. Jantar: Great Value Large Black Olives, Coca-Cola Coca-Cola Classic, BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls, Onions , Publix Green Bell Pepper, Sweet Red Peppers , Oh sweet basil pizza sauce, Toufayan Bakeries Organic Sprouted Whole Wheat Smart Pockets. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Nadar (Lento) - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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