Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
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59,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2394 kcal
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Gord: 58,02g | Prot: 101,32g | Carbs: 370,99g.
Café da Manhã: 제스프리 그린키위, 반건시, 삶은 계란, 사과, 귤, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우 밀크 저지방. Almoço: 코스트코 자왕무시, 우동, 초밥, 유부초밥, 연어초밥, 새우초밥, 밥, 고등어, 계란초밥. Jantar: 김, 오이지, 일미무침, 김치, 공기밥, 대구탕. Lanches/Outros: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛, 뚜레쥬르 롤케익조각. mais...
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2034 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Dirigir - 2 horas, Aspiração - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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