Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2019
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83,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Gord: 56,41g | Prot: 61,97g | Carbs: 94,05g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. Almoço: Cenouras, Limão, Água com Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Integral (Médio, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Bolinho de Espinafre e Cenoura. Lanches/Outros: Chá (Infusão), Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Omelete de presunto e queijo, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Tirolez Queijo Minas Padrão, Patê de Atum, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Banana Prata. mais...
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Perdendo 7,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de n.marques11
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