Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2019
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2034 kcal
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Gord: 56,78g | Prot: 166,06g | Carbs: 182,36g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Nature's Soy Fried Tofu, Stir Fried Vegetables. Jantar: Macaroni or Noodles with Cheese, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Vegetable Tempura, Coleslaw, Texas Roadhouse BBQ Ribs. Lanches/Outros: Beer, Frozen Yogurt. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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