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Após um dia parado lá se foram mais 400 gramas. Foco sempre!
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110,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 67,41g | Prot: 66,69g | Carbs: 174,26g.
Café da Manhã: Coopatos Manteiga com Sal, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Café com Leite Integral, Pão Integral. Almoço: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango, Panqueca de Carne Moída. Jantar: Tomates, Coopatos Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Pão Integral. Lanches/Outros: Banana Prata, Maçã, Banana Prata. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernando0752
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