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내려간 체중과 상관없이 할라피뇨 튀김과는 작별하기로 👋🏼 👋🏼
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Gord: 39,17g | Prot: 36,27g | Carbs: 265,32g.
Café da Manhã: 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 귤, 사과, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, 삶은 계란. Almoço: 바나나, 감자조림, 깍두기, 김치, 호박나물, 백제 우리쌀 즉석 떡국, 밥. Jantar: 귤, 사과, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈. mais...
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1795 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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