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verão 2020
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84 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2257 kcal
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Gord: 96,15g | Prot: 164,90g | Carbs: 179,96g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Biscoito de Polvilho. Almoço: Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Couve Manteiga Crua, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pamplona Panceta Suína Temperada, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Clamel Pé de Moça, Contra-filé, Peito de Frango. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Banana Prata. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jurandir007
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