Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2019
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
923 kcal
|
Gord: 21,46g | Prot: 50,83g | Carbs: 137,77g.
Café da Manhã: Vitamina de Abacate, Café Brasileiro Café, Cuscuz (Cozido). Almoço: Bife de Fígado, Salada Crua, Tomates. Jantar: Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado, Coringa Cuscuz de Arroz, Queijo Mozzarella, Cafezinho. Lanches/Outros: Pão Branco, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
|
|
3129 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 4 horas, Lavar Roupa - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de alinesiqueira24
|