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23'9-55'6
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64,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Gord: 33,26g | Prot: 148,20g | Carbs: 174,09g.
Café da Manhã: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Manzana, Hacendado Lentejas Cocidas, Tomates, Hacendado Vinagre de Jerez Reserva, Verdifresh Lechuga Iceberg, Mercadona Jamon Serrano. Jantar: Pan Blanco, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Lanches/Outros: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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