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22.8体脂肪率
20.4皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.4BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
pm3:10
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46,7 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Gord: 72,89g | Prot: 87,70g | Carbs: 165,13g.
Café da Manhã: フンドーキン 無添加減塩 あわせみそ, 豚肉, ショウナン けんちん・とん汁セット. Almoço: ジョージア ジャパンクラフトマン ブラック, co-op お肉のような大豆ミートのハンバーグ, アボカド, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪, きゅうり, レタス. Jantar: 大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー, 白ワイン, ベル・ジャポン ベルキューブ, 味の素 鍋キューブ ピリ辛キムチ, 水菜, 白菜, エノキ, タラ. Lanches/Outros: 明治 チョコレート効果カカオ72%, 大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー, なとり 不思議な新食感 濃厚チーズ, トロナジャパン 2種類のチーズを使ったコクのあるマルゲリータ, アサヒビール 贅沢ゼロ. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayuchan-m
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