Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
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90 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Gord: 38,03g | Prot: 52,37g | Carbs: 167,91g.
Café da Manhã: Pão de Leite, Café com Açúcar. Almoço: Banana Prata, Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Cozido, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Sprite Sprite Refrigerante, Sorvete de Chocolate. mais...
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3815 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 8 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 37 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Heloisa_36
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