Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
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51,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Gord: 57,63g | Prot: 75,90g | Carbs: 139,74g.
Café da Manhã: Turkey pork breakfast sausage, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. Almoço: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Nutiva Organic Chia Seed, Driscoll's Blueberries, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed. Jantar: Braised or Boiled Beef Pot Roast, Beef or Meat Gravy, Young Green Onions, Cooked Parsnips, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Stonewall Kitchen Maple Apple Onion Jam, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Trader Joe's Cranberry Sauce, Trader Joe's Hass Avocado. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Estudar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Nadar (Lento) - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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