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Menos 600 gramas! Muito foco! Vai dar tudo certo!
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111,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 71,76g | Prot: 103,40g | Carbs: 165,12g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Tomates, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Francês. Almoço: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Repolho Refogado, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Café com Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Coopatos Manteiga com Sal, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. Lanches/Outros: Banana Prata, Banana Prata, Maçã. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernando0752
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