Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
|
97 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
898 kcal
|
Gord: 34,32g | Prot: 88,22g | Carbs: 55,82g.
Almoço: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Ovo Cozido. Jantar: Camil Arroz Cateto Integral, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Contra-filé Grelhado. mais...
|
|
2719 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grazi_15
|