Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
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59,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Gord: 50,85g | Prot: 82,05g | Carbs: 351,41g.
Café da Manhã: 삶은 계란, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Flax Seed, 사과, 바나나, 제스프리 골드키위, 혼합 견과류. Almoço: 바나나, 단무지, 군만두, 홍합짬뽕. Jantar: 사과, 마른오징어, 존쿡 부어스첸, 김치, 깻잎무침, 조미김, 현미밥. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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