Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
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60,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Gord: 35,93g | Prot: 102,59g | Carbs: 84,44g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Coxão Duro Cozido. Almoço: Salada Vinagrete, Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Arroz Integral, Ovo (Inteiro), Sadia Sadia Peito de Frango. Lanches/Outros: Coxão Duro Cozido, Pão Integral, Clara de Ovo. mais...
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1702 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de durosbrutos
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