Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Gord: 40,13g | Prot: 133,73g | Carbs: 56,73g.
Café da Manhã: Ameixas, Café, Ovo Mal Cozido, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Tomatinho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Ovo Mal Cozido, Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), NeoNutri Isolate Whey, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sr.ª Bety
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