|
Ugh..basically had a cheat day yesterday! Back to healthy today!
|
64,0 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
827 kcal
|
Gord: 25,16g | Prot: 64,60g | Carbs: 91,52g.
Café da Manhã: Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Coffee, Oatmeal, America's Choice Natural Walnuts. Almoço: Watermelon , Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Jantar: Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Bertolli Olive Oil, Pompeian Pomegranate Infused Red Wine Vinegar, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Loin (Tenderloin). Lanches/Outros: Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Watermelon , Cucumber, Carrots, Peanut Butter, Celery . mais...
|
|
1951 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 7 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diana 1234
|