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Menos 200 gramas! Vamos que vamos!
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111,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 24,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 67,65g | Prot: 104,61g | Carbs: 133,09g.
Café da Manhã: Couve Manteiga Refogada, Coopatos Manteiga com Sal, Tomates, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. Almoço: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Copacol Filé de Tilápia, Repolho Refogado, Almôndegas de Carne de Vaca. Jantar: Tomates, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite Integral, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Integral. Lanches/Outros: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maçã. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernando0752
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