Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
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59,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Gord: 46,39g | Prot: 54,82g | Carbs: 235,84g.
Café da Manhã: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 제스프리 골드키위, 배, 혼합 견과류, 포도, 상하목장 슬로우 밀크 저지방. Almoço: 사과, 콩잎, 마늘, 북어포, 도토리묵무침, 메추리알, 계란후라이, 물김치, 오리불고기, 밥. Jantar: 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 배, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, 포도, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 45 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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