Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2019
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1914 kcal
|
Gord: 90,07g | Prot: 100,95g | Carbs: 185,51g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Banana Prata. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Quero Milho Verde, Abacaxi, Hortifruti Manga Tommy, Tomates, Repolho, Cenouras. Jantar: Giraffas Creme de Milho, Sadia Filé de Peito, Beladri Pizza Brotinho de Frango . Lanches/Outros: Kibon Tablito, Castanhas de Caju, Hortifruti Manga Tommy, Abacaxi, Abacaxi. mais...
|
|
2628 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de felipe_ecks
|