Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2019
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2556 kcal
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Gord: 96,80g | Prot: 179,32g | Carbs: 178,82g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Almoço: Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza, Fresh Direct Grilled Chicken Salad, Safeway Turkey Meatloaf, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Jantar: Hormel Original Pepperoni Slices, Macaroni or Pasta Salad, Trader Joe's Flank Steak. Lanches/Outros: Red Table Wine , Beer, Vanilla Ice Creams , Banana Bread. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 45 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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