|
Hoje ficou no zero a zero. Mas o importante é que não subiu o ponteiro. Dia com aniversário é difícil, mas não me excedi.
|
112 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Gord: 71,58g | Prot: 91,50g | Carbs: 118,00g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Branco, Pão, Café com Leite Integral. Almoço: Beterraba Cozida, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Costela Bovina Assada, Tomates, Repolho. Jantar: Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Banana Prata, Banana Prata. mais...
|
peso estável
|