Jornal de Lawliet (L), 06 out 19

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88 kg Perdidos até agora: 9 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 06 outubro 2019:

1140 kcal

Gord: 58,49g | Prot: 46,67g | Carbs: 110,47g. Café da Manhã: Bolo de Chocolate Low Carb, Café com Açúcar. Almoço: Feijão Tropeiro. Jantar: Carne de Vaca Assada, Macarrão e Queijo (Entrada, Enlatado). Lanches/Outros: Café. mais...

2629 kcal

Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,4 kg por Semana

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