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Menos 800 gramas! Vamos lá!
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112,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 25,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2033 kcal
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Gord: 77,74g | Prot: 147,45g | Carbs: 204,28g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Coopatos Manteiga com Sal, Tomates, Ciabatta. Almoço: Tomates, Quero Feijão Preto, Chuchu Cozido, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Preto, Chuchu Cozido, Cenouras, Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Coopatos Manteiga com Sal, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite Integral. Lanches/Outros: Banana Prata, Brócolis, Banana Prata, Banana Prata. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernando0752
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