Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2019
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68,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Gord: 54,95g | Prot: 73,30g | Carbs: 82,36g.
Almoço: サクラ印 レンゲのハチミツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, おかめ納豆 納豆 (33,7g), オリーブオイル, プチトマト, きゅうり, マヨネーズ, ゆで卵. Jantar: ローソン サラダチキン（梅しそ）, ナチュラルローソン 糖質オフのふっくらパン チーズとハム, ローソン ブランパン, 栗ご飯. Lanches/Outros: ザバス ミルクプロテイン 脂肪０ ミルク風味. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de keiei226
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