Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2019
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Gord: 38,79g | Prot: 104,68g | Carbs: 184,18g.
Café da Manhã: Pears, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Marketside Garden Veggie Chopped Salad, Baked or Broiled Salmon. Jantar: Rosarita Refried Beans, White Rice, El Monterey Beef & Bean Burritos, Amy's Split Pea Soup, Fruit Salad, Dunkin' Donuts Turkey & Bacon Club Sandwich. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Elíptico - 33 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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