Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2019
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1236 kcal
|
Gord: 40,49g | Prot: 55,84g | Carbs: 165,12g.
Café da Manhã: Sarabeth's Strawberry Raspberry, Nopales (Without Salt, Cooked) , POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Maxwell House International Cafe Orange, Turkey pork breakfast sausage, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), NoSalt Nosalt, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. Almoço: Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Nutiva Organic Chia Seed, 2% Lowfat Cottage Cheese, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Jantar: Five Ingredient Soup, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Young Green Onions, Old World Quality Foods Pickled Baby Beets, Lettuce Salad with Tomato. Lanches/Outros: Haagen-Dazs Coffee Ice Cream. mais...
|
|
1912 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Estudar - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kenna Morton
|