Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2019
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113,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Gord: 74,29g | Prot: 79,17g | Carbs: 166,07g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Tomates, Sadia Mortadela Defumada, Coopatos Manteiga com Sal, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. Almoço: Carne de Vaca Moída, Almôndegas de Carne de Vaca, Quero Feijão Preto, Chuchu Cozido, Cenouras, Tomates, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Couve Refogada. Jantar: Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Manteiga com Sal, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Integral, Ciabatta. Lanches/Outros: Brócolis, Banana Prata. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernando0752
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