|
Trying to just go about my business, eating normally, exercising daily, keeping stress to a low roar.
has anyone had success with just turning down the intensity meter across the board?
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2241 kcal
|
Gord: 82,69g | Prot: 182,58g | Carbs: 226,23g.
Café da Manhã: Peach, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Jantar: Vegetable Soup (Home Recipe), Steak (Lean Only Eaten), Sweet Potato, Marketside Garden Veggie Chopped Salad, Chicken Wing. Lanches/Outros: Pears , Halo Top Creamery Pistachio Ice Cream, Peach. mais...
|
|
2156 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
I have with Everything but the workout 🏋️♀️. Although, you need to keep the basics in order while in maintenance ie, sleep, water intake, calories in. Hope this helps.
01 out 19 por membro: srossca
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|