Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2019
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61 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Gord: 77,30g | Prot: 93,61g | Carbs: 124,61g.
Café da Manhã: Ovo, Granola tradicional, Café, Jaguacy Avocado, Gallo Azeite Extra Virgem. Almoço: Quiabo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino Japonês. Jantar: Batata Doce, Quatá Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Brócolis Cozido. Lanches/Outros: Maracujá, Estrela do Oriente Damasco Seco, Coco, Moo Iogurte Laranja & Gengibre , Café, Suco verde 🍍. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Lavar Louça - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Milene R.
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