Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Gord: 47,45g | Prot: 175,96g | Carbs: 134,73g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Caesar Salad with Romaine, Boston Market Seasonal Fresh Fruit Salad, Steak Sandwich . Jantar: Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob. Lanches/Outros: Pears . mais...
|
|
2089 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|