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🙊 Dei uma surrada ontem...
Foi um dia de compulsão 😥....tô juntando minhas lamúrias mas vou recomeçar...me arrumando pra academia sem coragem nenhuma mas vou...o caminho é assim, cheio de altos e baixos, mas não podia esconder...tenho que reagir , quantas vezes forem necessário!!! #segundouuuu !!
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72,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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729 kcal
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Gord: 46,79g | Prot: 45,34g | Carbs: 30,79g.
Café da Manhã: Panini Low Carb, Cafezinho. Jantar: Sadia Queijo Mussarela (40g), Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Dolce Gusto Café com Leite , Pudim de Chia. mais...
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557 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 25 minutos, Google Fit - 22 horas e 55 minutos. mais...
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peso estável
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