Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
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62,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Gord: 49,20g | Prot: 64,72g | Carbs: 120,42g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Light, Nilza Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha. Lanche da Manhã: Mamão Papaia. Almoço: Suco de Melancia, Alface Americana, Seara Hamburguer de Soja. Lanche da Tarde: Maizena Biscoito Integral Cacau. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura, Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Fandangos Fandangos Presunto. mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yavanna82
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