Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2019
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98 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Gord: 75,96g | Prot: 104,34g | Carbs: 64,02g.
Almoço: Salada Verde Mista, Paella de Frutos do Mar, Camarão Empanado Frito, Salpicão de Frango. Jantar: Alface Americana, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), President Queijo Mussarela, Omelete, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Banana Prata. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de grazi_15
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