Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2019
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87,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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859 kcal
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Gord: 37,52g | Prot: 33,02g | Carbs: 104,05g.
Café da Manhã: Mel, Quaker Farinha de Aveia, Cemil Leite Integral. Almoço: Amendoim, Sadia Linguiça Fininha Mista, Creme de Milho (200Ml Leite, 200G Milho Verde, 12G Leite em Pó), Arroz Branco (Cozido), Repolho, Tomates, Cenouras. Jantar: Creme de Milho (200Ml Leite, 200G Milho Verde, 12G Leite em Pó), Arroz Branco (Cozido), Repolho, Tomates, Cenouras. mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 46 minutos, Caminhadas - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de felipe_ecks
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